Bệnh Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì?



Bệnh Đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì?

Đánh giá: 5/5 (2 lượt)

Chế độ ăn uống khoa học đóng một phần quan trọng vào quá trình hồi phục hoặc thậm chí làm tình trạng bệnh nặng hơn. Đối với người đang bị đau thần kinh tọa lại cần phải lưu ý hơn về vấn đề này. Vì vậy, trong bài viết hôm nay, các bác sĩ sẽ mang đến bài viết giải đáp về vấn đề bệnh đau thần kinh tọa kiêng ăn gì và nên ăn gì cho bạn đọc tham khảo.

  Đau thần kinh tọa là căn bệnh vô cùng phổ biến trong bệnh xương khớp với tỉ lệ người mắc bệnh rất cao, đặc biệt ở người lớn tuổi, xương khớp bắt đầu thoái hóa.

  Đau thần kinh tọa xảy ra ở nhiều bộ phận nhưng thường gặp nhất là dây thần kinh hông và dây thần kinh ngoại vi gây ra các cơn đau từ lưng đi xuống mông, gây áp lực lên tứ chi người bệnh.

Đau thần kinh tọa là bệnh xương khớp phổ biến

  Đau thần kinh tọa gây ra những ảnh hưởng không hề nhỏ đến sức khỏe người bệnh, gây ra những cơn đau tê buốt khó chịu.

  Đau thần kinh tọa nếu không điều trị kịp thời sẽ gây tổn thương các dây thần kinh bất tiện trong sinh hoạt và lao động, thậm chí bại liệt.

1. Bệnh đau thần kinh tọa nên ăn gì?

  Ăn uống đúng cách đóng vai trò quan trọng để thúc đẩy quá trình điều trị bệnh và ngăn bệnh không diễn biến xấu đi, bảo vệ sức khỏe người bệnh. Sau đây là một số nhóm thực phẩm mà người bệnh đau thần kinh tọa cần lưu ý bổ sung vào chế độ ăn uống của mình:

  ✥Vitamin B6: Đây là dạng vitamin quan trọng đối với cơ thể, giúp người bị đau nhức giảm đau, đặc biệt ở các dây thần kinh hông, làm lành và phục hồi các dây thần kinh tổn thương, được biết đến như được biết đến như pyridoxine. Đồng thời vitamin B6 còn giúp hỗ trợ sản xuất hồng cầu tổng hợp protein và tăng sản xuất dopamine và serotonin, chất dẫn truyền thần kinh có hỗ trợ hệ thống trung tâm thần kinh.

  Những thật phẩm giàu vitamin B6 mà bạn dễ dàng tìm được để đưa vào thực đơn như: đậu nành, quả óc chó, hạt hướng dương, bơ đậu phộng, rau bina, cà chua, chuối,…

  ✥Vitamin B9: Còn được gọi là axit folic, là loại vitamin hàng đầu trong quá tạo máu và tái tạo tế bào cho cơ thể. Khi cơ thể bổ sung đầy đủ vitamin B9 sẽ giúp tình trạng đau được giảm bớt, giúp các dây thần kinh được phát triển.

Ăn những thực phẩm tốt cho cơ thể

  Người bị đau thần kinh tọa nên chú trọng vitamin B9 trong một số thực phẩm sau đây: Các loại đậu, ngũ cốc, bông cải xanh, củ cải xanh, măng tây, nấm, trái cây như bơ, cam,…

  ✥Vitamin B12: Giúp cải thiện chức năng của hệ thần kinh, đồng thời giúp tái tạo các tế bào, tăng cơ bắp, giảm viêm sưng, giảm đau hiệu quả cho cơ thể.

  Vitamin B12 có nhiều trong các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, cá hồi, cá ngừ,… ngoài ra còn trong trứng, hải sản, gan, pho mát,… nên bổ sung hợp lí vào thành phần bữa ăn.

  ✥Vitamin C: Bổ sung vitamin C giúp tăng sức đề kháng của cơ thể và tăng cường hệ miễn dịch, giúp hỗ trợ hệ thần kinh, và cải thiện các hoạt động của dây thần kinh, giúp cơ thể hoạt động tốt hơn, giảm đau thần kinh tọa.

  Vitamin C có nhiều trong các loại trái cây như cam, chanh, dứa và trong các loại rau quả như bina, bắp cải, cà chua…

  Người bệnh nên phân chia khẩu phần ăn và bổ sung các chất cho hợp lí tránh tình trạng quá dư thừa hay thiếu hụt một chất nào đó.

2. Bệnh đau thần kinh tọa nên kiêng gì?

  Không phải thực phẩm nào cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe, nếu ăn uống không khoa học thậm chí còn làm tình trạng bệnh nặng nề hơn. Đối với người bị đau thần kinh tọa nên lưu ý tránh những thực phẩm sau đây:

  ✥Muối: Người bị bệnh về khớp nên hạn chế ăn muối, các món chế biến có nhiều muối khiến các dây thần kinh tổn thương ngày càng trầm trọng. Muối có nhiều trong các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh.

  ✥Thức ăn nhiều dầu mỡ: Các loại đồ chiên sẵn, thức ăn nhanh, bánh ngọt đều chứa nhiều dầu mỡ khiến các cơn đau tăng cao và các khớp dễ bị viêm hơn.

Kiêng những thực phẩm chế biến sẵn

  ✥Rượu, bia, thuốc lá, các chất kích thích: Không chỉ khiến bệnh đau thần kinh tọa nặng hơn mà còn là nguyên nhân gây ra các căn bệnh nguy hiểm hiện nay. Các chất kích thích có trong các loại trên làm tăng nguy cơ viêm khớp, viêm khớp dạng thấp và bệnh gout,…

  ✥Đạm: Đạm từ động vật bổ sung cho cơ thể vừa đủ sẽ rất tốt nhưng đối với người bệnh đau thần kinh tọa nên hạn chế tối đa. Đạm khi đi vào cơ thể người đau thần kinh tọa khiến các khớp dễ viêm nặng, các cơn đau tăng lên và tình trạng bệnh diễn biến xấu đi.

  Trên đây là những thực phẩm nên và không nên dùng đối với người bị đau thần kinh tọa. Bệnh nhân nên nhớ, ăn uống đúng chỉ làm giảm tình trạng bệnh chứ không thể điều trị bệnh vì vậy cần nhanh chóng đến cơ sở y tế để thăm khám và chữa bệnh.

Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn địa chỉ điều trị bệnh uy tín

  Hiện nay, tại TPHCM Phòng khám Y học Cổ truyền Sài Gòn là địa chỉ chữa đau thần kinh tọa uy tín, với đội ngũ bác sĩ Việt Nam nhiều năm kinh nghiệm, chuẩn đoán và điều trị dứt điểm bệnh bằng đông y và phương pháp vật lí trị liệu đảm bảo hiệu quả và an toàn.

  Để được tư vấn, bạn đọc gọi đến số hotline: (028)60 860 111.

  Địa chỉ: 1061b Cách Mạng Tháng 8, P.7, Q.Tân Bình, TP.HCM.

  Chúc bạn nhiều sức khỏe!

DMCA.com Protection Status

Bài liên quan

Gửi câu hỏi

Ký tự bạn còn: